Powermama

Je wilt blijven sporten tijdens je zwangerschap, maar weet niet goed wat nu veilig is. Je leest allerlei adviezen die elkaar tegenspreken en je wilt geen risico nemen voor jezelf of je baby.

Na de bevalling wil je graag je kracht en energie terug. Maar waar begin je dan? Wanneer is je lichaam daar klaar voor? En hoe zorg je dat je opbouw verantwoord is?

Daar is PowerMama voor. Of je nu een fanatieke sporter bent of het rustig wilt opbouwen: je hoeft het niet zelf uit te zoeken. Wij weten hoe je tijdens en na de zwangerschap veilig kunt trainen, met respect voor je lichaam en het verloop van je herstel.

Bij PowerMama train je onder begeleiding van gecertificeerde coaches die gespecialiseerd zijn in pre- en postnataal trainen. Ze kijken met je mee, passen aan waar nodig en zorgen dat je weer vertrouwen voelt in wat je lichaam kan.

Je bouwt kracht, stabiliteit en mobiliteit op. Je leert hoe je je core en bekkenbodem op de juiste manier gebruikt. En je traint in kleine groepen, samen met vrouwen die precies begrijpen waar jij staat.

Het resultaat: je voelt je sterk, energiek en zeker in elke fase.